Probeeinheit Rücken-Yoga im Fitnessstudio am Mittwoch 05.07.23
Willkommen 01.07.2023 Rückenyoga ist eine Yogaform, die sich speziell auf die Stärkung und Entlastung des Rückens konzentriert. Es handelt sich um eine sanfte und schonende Praxis, die darauf abzielt, die Wirbelsäule zu mobilisieren, die Muskulatur um den Rücken herum zu dehnen und zu kräftigen sowie die Körperhaltung zu verbessern.
Im Rahmen des Achtsamkeits- und Gesundheitskonzeptes haben wir bereits Stretching und Tai Chi angeboten. Unser Konzept sieht vor, möglichst viele Angebote zu unterbreiten. Das Konzeptziel ist es, dass jede Person das sinnvolle Krafttraining im Studio mit einem zusätzlichen Kursangebot ergänzt. Weitere Einheiten wie Progressive Muskelentspannung und Beckenbodengymnastik folgen noch in diesem Jahr.
Eine kurze, kostenlose, gemeinsame Rückenyogaeinheit (ca. 35 Minuten) wird am Mittwoch, den 05.07.23 um 12 Uhr mittags stattfinden. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Hier geht es vielmehr um ein „Ausprobieren“. Kommen Sie mit einem Handtuch in das Fitnessstudio. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Studioleitung, Taher Mohseni, telefonisch unter 06150/961016.
Durch regelmäßiges Üben können Rückenschmerzen gelindert, die Körperhaltung verbessert und die allgemeine Gesundheit des Rückens gefördert werden. Die meisten Rückenyoga-Praktiken beinhalten auch eine Achtsamkeitskomponente, bei der die Aufmerksamkeit auf den Körper und den Atem gelenkt wird. Es ist wichtig zu beachten, dass Rückenyoga als ergänzende Methode zur Behandlung von Rückenbeschwerden betrachtet werden könnte und nicht als Ersatz für eine medizinische Beratung oder Therapie. Wenn Sie Rückenprobleme haben, ist es ratsam, mit einem Facharzt zu sprechen, um festzustellen, ob Rückenyoga für Sie geeignet ist und wie es am besten in deine Gesamtbehandlung integriert werden kann.
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